Диетолог предупредила о вреде фруктовых йогуртов на завтрак

Сладкие йогурты содержат большое количество добавленного сахара, это приводит к обострению чувства голода и быстро повышает уровень глюкозы в крови, сообщила врач-диетолог, нутрициолог Екатерина Матыскина, передает Toppress.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Фруктовый йогурт на завтрак – не самый удачный выбор с точки зрения пользы для здоровья. Первая еда за день должна обеспечить организм необходимой энергией, а сладкий напиток лишь повысит уровень сахара в крови.

“Мы быстро почувствуем голод вновь. У организма появляется потребность в том, чтобы опять что-то съесть. Таким образом мы провоцируем “инсулиновые качели”, то есть всплески и уменьшение количества инсулина”, – отметила диетолог.

Специалист считает, что регулярное употребление такого продукта провоцирует развитие инсулинорезистентности и может привести к сахарному диабету.