Гармония души и тела
Центр поддержки семьи Уйгурского района провел в селе Шонжы встречу для женщин «Жан мен тән үйлесіміне арналған мотивациялық кездесу». Мероприятие прошло на открытой спортивной площадке в рамках программы «Салауатты өмір - саналы таңдау». В программу вошли занятия с психологом, арт-терапия, йога, фитнес и дыхательные упражнения.
Организаторы постарались объединить несколько направлений, связанных с эмоциональным состоянием и физической активностью участниц. Они могли пообщаться со специалистами, выполнить психологические упражнения, заняться творчеством, а затем перейти к спортивной части программы.
О целях встречи рассказала директор Центра поддержки семьи Гаухар Шавдинова.
- Современная женщина много времени уделяет семье, детям, домашним делам и работе, поэтому собственный отдых часто отходит на второй план. Мы хотели создать условия, где наши участницы могли бы на несколько часов переключиться, пообщаться, заняться физическими упражнениями и получить консультации специалистов. Важно, чтобы женщина находила время и для себя, поскольку ее эмоциональное состояние во многом отражается на атмосфере в семье, - отметила она.
Председатель районного Совета матерей Гульжахан Аликеева также обратила внимание на значение эмоционального состояния женщины в повседневной жизни.
- Когда на человеке лежит много бытовых и семейных обязанностей, со временем у него неизбежно накапливается усталость. Такие встречи позволяют сменить обстановку, поговорить с другими женщинами, обменяться опытом и получить полезную информацию. Для многих участниц это еще и возможность задуматься о собственном режиме, отдыхе и здоровье, - сказала она.
Психологическая часть программы включала работу с мотивационными открытками серии Fairy Tales, элементы медитации и арт-терапии. Участницы раскрашивали мандалы, выполняли творческие задания и составляли декоративные композиции из цветов.
Также для женщин провели мастер-класс по росписи рук хной. В качестве памятных сувениров им вручили браслеты из красных и белых бусин и бутылки для питьевой воды с символикой проекта.
После этого программа продолжилась на гимнастических ковриках. Под руководством инструктора участницы выполнили упражнения из йоги, освоили несколько дыхательных техник и приняли участие в фитнес-разминке.
По словам организаторов, подобные встречи Центр поддержки семьи рассматривает как одно из направлений профилактической и консультативной работы. Их задача - предоставить женщинам возможность получить полезные рекомендации по вопросам эмоционального состояния, общения в семье и здорового образа жизни.
Асель МУКАШЕВА, Уйгурский район
