Подборка книг, которые научат не волноваться по пустякам и жить счастливо

Подборка книг, которые помогут составить план тренировок и объяснят, как действовать, чтобы сохранить позитивный взгляд на жизнь в любых обстоятельствах.

«Мне хорошо» Робин Конли Даунс. Эта книга – замечательный ресурс для всех, кто устал от недостижимых целей. Вместо них освойте ясную и простую систему привычек, которые помогут вам чувствовать себя хорошо прямо сейчас. Авторский метод улучшения самочувствия прост и основан на нейробиологии. Книга шаг за шагом мягко направляет вас, предлагая практичные и реальные стратегии.

«Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше» Гэри Джон Бишоп. Автор книги предлагает поработать с внутренним монологом. От того, как мы общаемся с самим собой, зависит вся наша жизнь. Почему одни цели достигаются быстро, а другие так и остаются недостижимыми? Как научиться мотивировать себя, перестать переживать по пустякам и главное — как начать жить так, как всегда мечтали? Эксперт по саморазвитию Гэри Бишоп отвечает на все эти вопросы.

«Если день не задался – тебе повезло!» Анабель Гонсалес. Это удобная система из 6 простых шагов, благодаря которым вы узнаете, как наладить отношения со своими эмоциями. Вы сможете понять:
— Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
— Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
— Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов «Я чувствую…»?

«Техника Z» Эмили Флетчер. Ziva — уникальная техника медитации, разработанная для повышения личной эффективности и работоспособности. Если у вас не сложились отношения с традиционной медитацией (долго, скучно и дорого), то просто следуйте советам Эмили Флетчер.

«Искатель радости» Шеннон Кайзер. Хроническая усталость и неуверенность в завтрашнем дне стали постоянными спутниками современного человека. Шеннон Кайзер предлагает посмотреть на мир совершенно по-новому и стать искателем радости. Ее истории и упражнения помогут найти опору внутри себя.