Если вы чувствуете, что тревога и стресс стали вашими постоянными спутниками по той или иной причине, не спешите начинать седативы, с которых потом будет очень трудно слезть. Для начала нужно постараться откорректировать питание и включить в свой рацион продукты, седативные качества которых доказаны наукой, сообщает портал «Новате». 4. Голубика Ягода отличается высоким содержанием полифенолов, антиоксидантов и противовоспалительных веществ, которые положительно влияют на эмоциональную стабильность и мозговую активность, помогают бороться с забывчивостью и улучшают настроение....

Специалисты рекомендуют завтракать в течение часа после того, как проснулись. Это оптимальный промежуток времени для завтрака. Что касается завтрака в постели, то, по словам диетолога, прием пищи в положении лежа не вредит здоровью. Не важно, в каком положении завтракать - лежа или сидя, главное, чтобы утренний прием пищи был сбалансированным по составу. Стоит отметить, завтрак хорош тем, что в него можно включать практически все: и сложные углеводы, и белки, и жиры, и простые углеводы. Алина Галымова.

Если вы чувствуете, что тревога и стресс стали вашими постоянными спутниками по той или иной причине, не спешите начинать седативы, с которых потом будет очень трудно слезть. Для начала нужно постараться откорректировать питание и включить в свой рацион продукты, седативные качества которых доказаны наукой, сообщает портал «Новате». 1. Шоколад и какао Витамины группы В (в частности, В6), которые назначают при неврозах, умственных и физических перегрузках, а также магний, необходимый для корректной работы сердца и сосудов, - вот неоспоримое доказательство антистрессового бонус...

Обычная царапина может доставить множество проблем, часто самых критичных. Бытует мнение, что от подобной травмы может начаться сепсис. Пластический хирург Евгений Добрейкин подтвердил, что такое развитие событий вполне возможно. Бактерии, поселившись в ране, начинают усугублять ситуацию, сообщает КП-Здоровье. При сепсисе инфекция попадает в общий кровоток. Начинается воспалительная реакция во всем организме. Бактерии путешествуют по кровеносному руслу, выделяя токсины. Развивается токсический септический шок. - К сожалению да, такая ситуация возможна, она не очень частая, но она может и...

Соблюдать здоровый образ жизни - это не только правильно, но и модно. Если хотите начать новую здоровую и счастливую жизнь, следуйте следующим советам. Пейте больше воды. Да, мы действительно забываем про чистую воду. В день необходимо выпивать хотя бы литр. Помните, чай, кофе, соки, компоты – это не вода. Правильное питание. Оно необходимо не только для того, чтобы привести себя в форму, но и для нормализации общего состояния организма. Не зря говорят, мы - то, что мы едим. Исключите из рациона вредный фастфуд, жирное, выпечку, соленое. Активный образ жизни. Совершенно не обяз...

Детская кожа очень нежная и чувствительная. В отличие от взрослой, она обладает низкой кислотностью, а жировая пленка на ней тоньше и не может удержать влагу под натиском холода. Как же защитить хрупкую кожу ребенка от сурового мороза? Итак, рекомендуется использовать только специальные кремы с маркировкой «от холода», «для зимних прогулок» на основе ланолина и пантенола. Обычные жирные кремы не подойдут, так как содержат влагу, которая, замерзая, может привести даже к обморожению. Кроме того, необходимо наносить крем за 30 минут до выхода на прогулку, чтобы он...

Как не заразиться гриппом, если дома больной. Самая главная задача - остановить распространение вируса. Рекомендуется изолировать заболевшего члена семьи в отдельную комнату. Выделите больному индивидуальную посуду, обеспечьте запас одноразовых носовых платков и емкость, куда их можно выбросить. Не стоит забывать о ежедневной влажной уборке. Часто проветривайте помещения и комнату простуженного. Старайтесь поддерживать в комнате оптимальный уровень влажности — до 60–70%. После того как провели процедуры по уходу за больным, обязательно мойте руки с мылом. Часто пользуйтесь антис...

В целях обеспечения шаговой доступности медицинской помощи и охвата ею отдаленных населенных пунктов в селах Кокбастау и Шаган Кербулакского района сданы в эксплуатацию блочно-модульные медицинские пункты. По словам директора ГКП на ПХВ «Кербулакская центральная районная больница» Канатбека Абдрахманова, в этом лечебном учреждении имеются приемный, фельдшерский, процедурный кабинеты и другие необходимые помещения. Отопление электрическое. Медицинские услуги оказывают пациентам фельдшер, санитар. В данное время в селе Кокбастау проживает 91 человек. А в селе Шаган проживает ок...

Заместитель руководителя департамента санитарно-эпидемиологического контроля Алматинской области Саулет Капсаламова сообщила, что за последнюю неделю в регионе зарегистрировано 8180 случаев ОРВИ. Наблюдается высокая заболеваемость среди детей до 14 лет, что составляет 58% от общего числа больных, передает корреспондент МИА «Казинформ». По словам спикера, также зарегистрировано 14 лабораторно подтвержденных случаев гриппа В - 71,5%, А/А3N2 – 28,5%, в том числе среди детей до 14 лет – два случая, среди беременных женщин четыре случая. В области и в целом по республике...

Высокотехнологичная медицинская помощь или высокотехнологичные медицинские услуги – это услуги, подразумевающие использование уникальных инновационных и ресурсоемких технологий. Их необходимость обусловлена тем, что стандартная терапия зачастую бессильна против сложных заболеваний. В таких случаях обращаются к новейшим методам диагностики, лечения и реабилитации. Так, Алматинская многопрофильная клиническая больница увеличила объем оказываемых медицинских услуг на 2023 год, а до реализации ГЧП проекта клиника выполняла всего лишь 2 вида ВТМУ. «В 2022 году мы оказывали медици...