Мошенники начали звонить в WhatsApp (часто с аккаунта «Оператор») и сообщать о приятном сюрпризе — якобы вам привезли букет цветов. Но чтобы его «получить», они просят назвать код из СМС или перейти по ссылке.Помните: как только вы назовете код, вы можете потерять доступ к Госуслугам, соцсетям или банковским картам.Как себя защитить:Никому не говорите коды из СМС — настоящим курьерам они не нужны.Сохраняйте хладнокровие и не поддавайтесь ни на внезапные подарки, ни на телефонные угрозы.Просто кладите трубку, если разговор кажется подозрительным.Предупредите близких, особенно пожилых родственни...

Казахстанский терапевт Жидехан Исмагулова рекомендует летом, чтобы избежать перегрева, ограничить пребывание на солнце, надевать на улицу одежду из натуральных тканей и пить много жидкости. По словам врача, в летнее время нужно больше проветривать помещения, при выходе на улицу надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, отказаться от жирной пищи, уменьшить потребление мяса, заменив рыбой. "Лучше исключить приемы пищи в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер", – посоветовала эксперт. Жидехан Исмагулова также рекомендует пить много жид...

Косметолог рассказала, как правильно ухаживать за кожей, чтобы избежать акне. Как подружиться с «капризной кожей» С воспалениями дермы сталкиваются все чаще не только подростки, но и взрослые. Причины могут быть разные: гормональные нарушения, плохое питание, дефицит витаминов. Внимание к состоянию организма первое, чем не стоит пренебрегать. Однако есть привычки, которые стоит внедрить в рутину для того, чтобы избавиться от появления прыщей, обусловленных внешними факторами. Просто, но действенно Врач-косметолог Юлия Белова рассказала о том, какие привычки помогут избе...

Делайте заметки и превращайте информацию в опыт. Вот некоторые советы, которые помогут вам лучше запоминать прочитанное. Регулярно выделяйте время на чтение. Систематическое чтение увеличивает концентрацию внимания, укрепляет нейронные связи в мозге и развивает эмоциональный интеллект. Делайте заметки. Лучше всего использовать маргиналии — комментарии на полях, сквозные заголовки, наброски идей. Это сделает вас более активным читателем и поможет запомнить информацию. Связывайте новые и известные идеи. Сопоставляйте то, что вы нашли в тексте, со знаниями, которые уже были полу...