При перелёте рекомендуется соблюдать правильное питание. Лучше не употреблять жирную пищу, салаты со сложными соусами и пить газированные напитки. Организм испытывает большой стресс в самолете, а сложная пища усугубляет ситуацию. Откажитесь также от жареного мяса, картошки, майонезных салатов и газированных напитков. Это может спровоцировать дискомфорт. Обязательно нужно много пить. Лучше пить негазированную воду или же томатный сок. Многие боятся летать и пьют алкоголь. Это категорически запрещено. Лучше выпить успокаивающий чай. Кофе отлично тонизирует, но кофеин увеличивает риски загу...

Если вы чувствуете, что тревога и стресс стали вашими постоянными спутниками по той или иной причине, не спешите начинать седативы, с которых потом будет очень трудно слезть. Для начала нужно постараться откорректировать питание и включить в свой рацион продукты, седативные качества которых доказаны наукой, сообщает портал «Новате». 4. Голубика Ягода отличается высоким содержанием полифенолов, антиоксидантов и противовоспалительных веществ, которые положительно влияют на эмоциональную стабильность и мозговую активность, помогают бороться с забывчивостью и улучшают настроение....

Компания Ranking.kz провела исследование возрастов и сроков пребывания на посту региональных акимов. На 17 января текущего года средний возраст акимов регионов Республики Казахстан составил 52,7 года, передает inbusiness.kz. Самый возрастной аким страны, Даниал Ахметов, возглавляет Восточно-Казахстанскую область. Возраст акима составляет 68,6 года. На второй и третьей строчках оказались Бейбит Исабаев (60,1 года), который возглавляет новообразованную Жетысускую область, и Ералы Тугжанов (59,7 года), аким Актюбинской области. Самый молодой региональный аким — Мурат Айтенов (41,2 год...

Лучшими из лучших признаны старший криминалист Талдыкорганской городской полиции Максат Скаков, следователь из Панфиловского района Мади Ботамбаев, а также старший дознаватель полиции города Текели Самат Нусипжанов. За высокие показатели по службе, достигнутые в ушедшем 2022 году, полицейские поощрены грамотами и специальной статуэткой с особой гравировкой, подтверждающей их особый статус среди коллег. «Звание «лучших из лучших» дается кропотливым трудом. И каждый из нас должен стремиться стать лучшим, повышать свои профессиональные навыки. Служить во благо народа &ndas...

Казахстанский биатлонист Александр Мухин принес стране восьмую медаль на Универсиаде-2023 в Лэйк-Плэсид (США). Мухин стал вторым в масс-старте на 15 км и завоевал «серебро». Он допустил четыре промаха на огневых рубежах (0+2+2+0) и уступил лидеру 24.8 секунды. «Золото» выиграл француз Аксель Гарнье. Бронзовым призером стал норвежский биатлонист Эрьян Мосенг. Четвертым финишировал Кирилл Бауэр (Казахстан) — +53.6 (0+0+2+0), седьмым Вадим Куралес (Казахстан) — +1:13.5 (0+1+2+1), а девятнадцатое место занял Бекентай Турлубеков (Казахстан) — +4:23.5...

21 января 2023 года в Казахстане 1 - м компонентом против коронавирусной инфекции провакцинировано 10 859 115 человек, 2 - м компонентом провакцинировано 10 629 938 человек. Министерство здравоохранения Республики Казахстан

На 22 января лечение от КВИ продолжают получать 1836 человек (–1698+ и 138 КВИ-), из них в стационарах находится – 139 пациентов, на амбулаторном уровне – 1697 пациентов. Из числа заболевших КВИ+ и КВИ- находятся: в тяжелом состоянии – 8 пациентов, в состоянии крайней степени тяжести – 5 пациентов, на аппарате ИВЛ – 3 пациента. Министерство здравоохранения Республики Казахстан

21.01.2023 г. не зафиксированы случаи заболевания пневмонией с признаками коронавирусной инфекции. Всего с 13 марта 2020 года зарегистрировано: заболевших – 90 680, летальных случаев – 5408. Министерство здравоохранения Республики Казахстан

За прошедшие сутки в Казахстане зарегистрированы 58 новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией. Всего с 13 марта 2020 года коронавирусной инфекцией заболели 1 млн 405 тыс. 417 казахстанцев. Министерство здравоохранения Республики Казахстан

НА ПОЭТИЧЕСКОЙ ВОЛНЕ Нет большего счастья – проснуться вдвоём... В объятиях друг друга манящих и нежных, И чувствовать рядом родное плечо, Тепло близких рук, взгляды глаз безмятежных. Нет радости больше, чем слышать «люблю», Чем знать, что и ты лишь один только нужен, Дарить и тепло, и улыбку свою, И больше не чувствовать, что был простужен. Нет лучше мгновений, чем те, что в душе Рождают объятия и поцелуи. Быть вместе всегда, насовсем и везде, И знать, что дороги печали минули. Нет большего счастья — кого-то любить, Быть нужным и важным кому-то другому,...