И волосы могут "рассказать" о болезнях

Врачи предупреждают: нужно быть внимательными к сигналам, которые подает ваша голова. По состоянию волос и кожи головы можно определить наличие проблем в организме, сообщает life.ru.

1. Дефицит витаминов и проблемы со щитовидной железой

По словам экспертов, недостаток витаминов группы B может вызывать сухость кожи головы. Причина – несбалансированное питание. При этом бежать в аптеку за цветными баночками не нужно – лучше скорректировать свой рацион. Если волосы начали истончаться или даже выпадать, это повод проверить щитовидную железу. При правильном лечении нежелательные процессы можно будет повернуть вспять.

2. Грибок

Если у вас есть перхоть, скорее всего, дело в грибке Malassezia furfur, который обитает на коже головы большинства людей. В его размножении виновата излишняя активность сальных желез, которые создают благоприятную для микроорганизмов среду. Проблему можно решить с помощью специальных шампуней, которые борются с гиперпродукцией кожного сала и нормализуют микрофлору.

3. Сильный стресс

Выпадение волос или снижение объема шевелюры – верный признак мощного стресса. Частота обращений к специалистам по этому поводу значительно выросла на фоне пандемии ковида. Причем проблема может носить отложенный характер, ведь цикл роста волос в среднем длится около 10 месяцев.

4. Нарушения питания

Если кожа вашей головы шелушится или зудит, оцените свой рацион. Решение всех проблем - баланс углеводов, полезных жиров, белков, клетчатки и микроэлементов. Питание, богатое свежими овощами, мясом и фруктами, сделает ваши волосы густыми и сильными. А вот обработанные продукты и особенно фастфуд лучше исключить.

5. Гормональный сбой

Если у вас чешется голова, возможно, в организме произошел дисбаланс гормонов. Он может быть вызван в том числе стрессом. В этом случае выброс адреналина, норадреналина и кортизола сделает вашу кожу более чувствительной и в результате раздраженной. Когда гормональная буря утихнет, все вернется на свои места.