Осень – традиционный сезон простуд. Чтоб оградить организм от ОРВИ или COVID-19, нужно не только следить за иммунитетом, но и состоянием жилища. Врач-пульмонолог Олег Абакумов отметил, что лучшей профилактикой болезни является сквозное проветривание, поэтому лучше открыть не только окно, но и дверь с противоположной стороны, сообщает КП-Здоровье. При таком варианте воздух в помещении будет обновляться и мелкие болезнетворные частички, витающие в воздухе, выветриваться. - Возможность заразиться в закрытом помещении в 18 раз выше, чем под открытым небом. Это не я придумал, а исследов...

Очень важно с самого детства заложить здоровое отношение к еде и образу жизни. Во-первых, ребенку необходимо пить свою норму воды по возрасту, это нужно в первую очередь для нормальной работы почек. Кроме того, необходимо, чтобы ребенок сформировал привычку на нейтральный вкус воды, иначе после года сделать это будет гораздо сложнее. Белковая пища - это основной структурный элемент, «кирпичик», из которого строятся органы и системы, в частности иммунные клетки, гормоны. Белок не образуется сам по себе — мы получаем его с пищей. В детском возрасте дефицит белковой пищ...

При огромном выборе упражнений, который мы сейчас имеем в тренажерном зале, становится сложно составить наилучшую тренировочную программу. Сегодня я бы хотел поговорить о преимуществах упражнения, которое очень эффективно для развития верхней части тела, но не имеет должной популярности - отжиманиях на брусьях, сообщает портал «Пульс». Дополнительное отягощение Отжимания на брусьях — это сложное упражнение, в котором вы работаете с весом собственного тела. Однако рано или поздно наступает время, когда вам понадобится дополнительное утяжеление. Возникает необходимость п...

Команда американских ученых из Университета Бригама Янга выявила срок нахождения SARS-CoV-2 на купюрах. Оказалось, что вирус почти сразу после попадания на деньги из бумаги теряет жизнеспособность. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS ONE, сообщает «Лента.ру». Специалисты университета собрали некоторое количество однодолларовых банкнот, а также различных монет и пластиковых карт, затем на деньги подсадили возбудитель коронавирусной инфекции (один миллион жизнеспособных частиц). Тестирование на РНК вируса происходило спустя 30 минут, четыре часа, сутки и 48 часов....

Осенью как обычно у большинства людей возникает осенняя хандра. Но как не довести ее до депрессии? Специалисты рекомендуют выспаться, по возможности взять отпуск хотя бы на неделю, чаще общаться с родными и друзьями, весело проводить время. А ещё правильно питаться. Яблоки содержат витамин С для иммунитета, они помогают снизить давление, улучшают работу мозга, да и просто придают жизненных сил. Сладкая кукуруза спасает от бессонницы. Ведь в составе этих злаковых много мелатонина - гормона, который рекомендуют при нарушениях процесса засыпания. Индейка отличается высоким содержанием тр...

Ученые Института Бака по исследованию старения в Калифорнии впервые продемонстрировали связь между диетой, циркадными ритмами, здоровьем глаз и продолжительностью жизни дрозофилы. Таким образом, здоровье глаз, которое можно поддержать здоровым сном, может способствовать долголетию, сообщает «Лента.ру». В 2016 году авторы работы опубликовали результаты исследования клеточного метаболизма, показывающие, что у плодовых мушек на ограниченной диете произошли значительные изменения в их циркадных ритмах в дополнение к увеличению продолжительности жизни. В новой работе было выявлено мн...

В текущем году в Алматинской и Жетысуской областях заболели менингитом 14 человек. Об этом стало известно на информационной площадке Региональной службы коммуникаций. По словам заместителя директора Алматинской областной инфекционной больницы Анжелики Ким, менингит - это заболевание, связанное с воспалением оболочек головного и спинного мозга, вызываемое различными вирусами, бактериями, грибками. Хотя причины возникновения этого заболевания различны, симптомы сходны. - Вначале сильно болит голова, человек из-за боли в задней части шеи не может растянуть подбородок до груди, болит сердце,...

В Коксуском районе параллельно ведется строительство двух фельдшерско-акушерских пунктов на 20 посещений каждый в селах Акшатоган и Енбекшиказах. Действующие там сейчас медпункты располагаются в обветшалых приспособленных зданиях 60-70-х годов постройки. Кроме того, в области Жетісу до конца года будет возведено 12 блочно-модульных медпунктов. Напомним, строительство объектов первичной медико-санитарной помощи из сборных модульных конструкций значительно экономит время и бюджетные средства, - сообщает пресс-служба акима области Жетісу. Строительство ФАПа в с. Акшатоган идет к завершению. В...

Смена сезона – это всегда испытание для нашего организма. Температура воздуха понижается, день становится короче, меняется режим сна и питания – организм переходит в режим акклиматизации и становится более уязвимым. Наступает время активности сезонных вирусов и инфекций – главных причин гриппа и простуды. Врачи советуют, в первую очередь, своевременно вакцинироваться против гриппа. Дети могут быть вакцинированы с 6-ти месяцев, у взрослых верхнего возрастного порога нет. Желательно провести вакцинацию в первые два месяца осеннего периода, то есть сентябрь-октябрь. Если...

Кошмары влияют на качество сна человека, заявил врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с RT. По его словам, сновидения, в частности кошмарные, — это перерабатывание накопленной информации. Бузунов объяснил, что во время отдыха ночью формируется долговременная память, проходит адаптация к окружающей среде, поиск решений, как действовать дальше. «Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — рассказал он о том, почему людям снятся кошмары. Врач посоветовал воспринимать это как «а...