Аномальная жара стоит этим летом. Редкие грозовые дожди надолго воздух не охлаждают. Но жизнь-то не останавливается! И для многих она не мыслима без спорта. Как тренироваться, когда зной лишает сил? Вот рекомендации: 1 На время жары тренировки на открытом воздухе лучше проводить либо ранним утром, до работы, либо вечером, как минимум после 17 часов. 2 Если вы занимаетесь бегом, ходьбой, скандинавской ходьбой, пересмотрите свой маршрут – преимущественно он должен пролегать по тенистой местности. Особенно, если вам все-таки приходится заниматься в разгар дня – в таком случае...

С целью недопущения распространения СOVID-19 Главный государственный санитарный врач Алматинской области рекомендует: 1. Держаться на безопасном расстоянии от людей (не менее 1 метра), даже если они не кажутся заболевшими. 2. Носить маски в общественных местах, особенно в закрытых помещениях и там, где соблюдать безопасную дистанцию невозможно. 3. Старайтесь избегать закрытых, плохо вентилируемых мест. Находясь в помещении, открывайте окна. 4. Соблюдайте правила гигиены рук. Часто мойте их водой с мылом или обрабатывайте спиртосодержащим антисептиком для рук. 5. С...

Эпидемиологическая ситуация по COVID-19 в Жетысуской и Алматинской областях вновь осложняется, за последнюю неделю зарегистрировано 175 случаев. В матрице оценки эпидемиологической ситуации обе области находятся в зеленой зоне. За последние сутки в Жетысу зарегистрировано 6 случаев КВИ, а в Алматинской области - 24 КВИ. В Алматинской области темпы роста КВИ резко возросли по сравнению с последними 2 неделями, то есть заболеваемость выросла с 30 до 119 случаев. В Жетысуской области темпы роста по сравнению с последними неделями выросли с 11 до 56 случаев заболеваемости. Основные места...

Британский врач-диетолог Роб Хобсон назвал напиток, способный, по его словам, снизить уровень сахара в крови в течение трех часов. Он отметил, что это может оказаться крайне полезным для диабетиков, сообщает «Медик Форум». По словам специалиста, помочь быстро понизить сахар может гранатовый сок. Отмечается, пока точно не известно, как именно это происходит, однако исследователи считают, что это связано с антиоксидантами. «В основном они думают, что это потому, что в гранатовом соке очень высокая концентрация антиоксидантов. Он обладает в три раза большей антиоксидантной...

На сегодняшний день в Алматинской и Жетысуской областях наблюдается динамика роста коронавирусной инфекции, которая по сравнению с прошлой неделей в Жетысуской области увеличилась с 0,002 до 0,01, в то время как в Алматинской области этот показатель увеличился с 0,006 до 0,03. За прошедшие сутки зарегистрировано 29 новых случаев коронавирусной инфекции. В Балхашском районе – 3, Жамбылском – 2 , Илийском -6, Карасайском – 8, Талгарском -1, Уйгурском-4, Панфиловском -3, Каратальском районе и городе Талдыкорган по 1 случаю. Области находятся в «зеленой» зоне....

С целью недопущения распространения СOVID-19 и острых кишечных инфекций среди населения Алматинской и Жетысуской областей в период празднования Курбан айт с 08 по 11 июля 2022 года, согласно Постановлению Главного государственного санитарного врача Алматинской области рекомендуется: 1) запрет реализации скота с автомашин и в частных домовладениях; 2) организация забоя и реализации скота в убойных пунктах и площадках, получивших официальное ветеринарно-санитарное заключение ветеринарной службы (убойные пункты, площадки в районах, согласно перечня, утвержденного ветеринарной службой);...

На сегодняшний день в Алматинской и Жетысуской областях наблюдается динамика роста коронавирусной инфекции, которая по сравнению с прошлой неделей в Жетысуской области увеличилась с 0,001 до 0,01, в то время как в Алматинской области этот показатель увеличился с 0,003 до 0,02. С начала пандемии в двух регионах зарегистрировано 69 633 случая коронавирусной инфекции. За прошедшие сутки зарегистрировано по 3 случая в Кегенском и Талгарском районах, 1 случай в Жамбылском и 3 случая в Талдыкоргане. Области находятся в «зеленой» зоне. Кроме того, в Алматинской и Жетысуской област...

Повернуть биологические часы вспять и продлить молодость и радость жизни в силах самого человека, сообщает КП-Здоровье. Вот 5 правил, чтобы быть в мужской силе. 1. Регулярная сексуальная жизнь важна для здоровья и мужчин, и женщин. Врач-уролог подчеркивает, что мужчине стоит организовать свою жизнь так, чтобы любовь присутствовала во всех ее проявлениях, а воздержание не длилось слишком уж долго. 2. Общая физическая активность. Прогулки, пробежки по силам, любимые тренировки – базис для мужского здоровья. А вот варианта распорядка дня по типу проснулся утром, сел в машину, доехал д...

Не так уж давно на прилавках магазинов стал появляться новый продукт, похожий не то на сливочное масло, не то на маргарин. Речь, конечно же, идет про так называемый спред. Чем спред является на самом деле? Как его правильно употреблять и с чем есть? А самое главное: зачем вообще нужен какой-то спред, когда есть обыкновенное масло? Название странного продукта происходит от английского словам «spread» - мазать. Спред действительно похож и на масло, и на маргарин, однако в конечном итоге является совершенно отдельным продуктом. В отечественном исполнении спред – это продукт п...

В сорокаградусную жару хочется просто лежать под кондиционером и пить как можно больше воды. Мы чувствуем слабость, апатию, а в таких условиях еще нужно работать и заниматься делами. Однако существуют продукты, которые помогут легче перенести жару. Например, острые специи и помидоры. Пересмотрите свой рацион, а Novate.ru подскажет, какую еду следует есть в летний зной, чтобы легче восполнить дефицит воды в организме. Как организм реагирует на высокую температуру В жару хочется пить и как можно больше - это естественная защита организма. Всем известно, что человек на 70% состоит из воды,...