Четверг, 29 Сентября 2022

Как влияют кошмары на качество сна

Как влияют кошмары на качество сна

Кошмары влияют на качество сна человека, заявил врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с RT.

По его словам, сновидения, в частности кошмарные, — это перерабатывание накопленной информации. Бузунов объяснил, что во время отдыха ночью формируется долговременная память, проходит адаптация к окружающей среде, поиск решений, как действовать дальше.

«Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — рассказал он о том, почему людям снятся кошмары. Врач посоветовал воспринимать это как «адаптационный элемент».

По словам специалиста, при большом стрессе кошмары могут участиться и «истощать нервную систему», быть навязчивыми. «Мозг обращается к этой ситуации, не может адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения. Это уже проблема, которая вызывает тревоги, депрессии, и это основание для того, чтобы обратиться к специалисту», — добавил он.

 

Другие новости

SARS-CoV-2 быстро гибнет на бумажных деньгах

SARS-CoV-2 быстро гибнет на бумажных деньгах

Команда американских ученых из Университета Бригам...

  28.09.2022   154
5 продуктов, которые помогут пережить осень

5 продуктов, которые помогут пережить осень

Осенью как обычно у большинства людей возникает ос...

  26.09.2022   295
Глаза здоровы – долго проживешь!

Глаза здоровы – долго проживешь!

Ученые Института Бака по исследованию старения в К...

  24.09.2022   344
14 человек заболели менингитом в Алматинской и Жетысуской областях

14 человек заболели менингитом в Алматинской и Жетысуской областях

В текущем году в Алматинской и Жетысуской областях...

  23.09.2022   325
Создано на платформе Alison CMS © 2011-2022. Авторские права защищены законодательством Республики Казахстан.
Дизайн и разработка сайта от компании Licon.