Если хочешь жить до 100: 7 продуктов долголетия

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала "Россия 1", какие продукты способствуют долголетию, сообщает Ria.ru. 

"Мы много раз об этом говорили, называли продукты, говорили про полкило овощей и фруктов", – заметил врач. Он привел данные научных исследований, в которых называются семь обязательных продуктов, которые должны составлять основу рациона любого человека.

"Это овощи, фрукты, это морепродукты, рыба, это красное вино в умеренных количествах, это орехи, в частности, миндаль, это черный шоколад и чеснок", – перечислил телеведущий, подчеркнув, что эти продукты доказано могут продлевать жизнь.

Вместе с тем он отметил, что просто вредных или полезных продуктов нет, а существует правильный и неправильный образ питания.

При этом главным фактором долгожительства является наследственность, добавил Мясников.