При огромном выборе упражнений, который мы сейчас имеем в тренажерном зале, становится сложно составить наилучшую тренировочную программу. Сегодня я бы хотел поговорить о преимуществах упражнения, которое очень эффективно для развития верхней части тела, но не имеет должной популярности - отжиманиях на брусьях, сообщает портал «Пульс». Дополнительное отягощение Отжимания на брусьях — это сложное упражнение, в котором вы работаете с весом собственного тела. Однако рано или поздно наступает время, когда вам понадобится дополнительное утяжеление. Возникает необходимость п...

Команда американских ученых из Университета Бригама Янга выявила срок нахождения SARS-CoV-2 на купюрах. Оказалось, что вирус почти сразу после попадания на деньги из бумаги теряет жизнеспособность. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS ONE, сообщает «Лента.ру». Специалисты университета собрали некоторое количество однодолларовых банкнот, а также различных монет и пластиковых карт, затем на деньги подсадили возбудитель коронавирусной инфекции (один миллион жизнеспособных частиц). Тестирование на РНК вируса происходило спустя 30 минут, четыре часа, сутки и 48 часов....

Осенью как обычно у большинства людей возникает осенняя хандра. Но как не довести ее до депрессии? Специалисты рекомендуют выспаться, по возможности взять отпуск хотя бы на неделю, чаще общаться с родными и друзьями, весело проводить время. А ещё правильно питаться. Яблоки содержат витамин С для иммунитета, они помогают снизить давление, улучшают работу мозга, да и просто придают жизненных сил. Сладкая кукуруза спасает от бессонницы. Ведь в составе этих злаковых много мелатонина - гормона, который рекомендуют при нарушениях процесса засыпания. Индейка отличается высоким содержанием тр...

Ученые Института Бака по исследованию старения в Калифорнии впервые продемонстрировали связь между диетой, циркадными ритмами, здоровьем глаз и продолжительностью жизни дрозофилы. Таким образом, здоровье глаз, которое можно поддержать здоровым сном, может способствовать долголетию, сообщает «Лента.ру». В 2016 году авторы работы опубликовали результаты исследования клеточного метаболизма, показывающие, что у плодовых мушек на ограниченной диете произошли значительные изменения в их циркадных ритмах в дополнение к увеличению продолжительности жизни. В новой работе было выявлено мн...

В текущем году в Алматинской и Жетысуской областях заболели менингитом 14 человек. Об этом стало известно на информационной площадке Региональной службы коммуникаций. По словам заместителя директора Алматинской областной инфекционной больницы Анжелики Ким, менингит - это заболевание, связанное с воспалением оболочек головного и спинного мозга, вызываемое различными вирусами, бактериями, грибками. Хотя причины возникновения этого заболевания различны, симптомы сходны. - Вначале сильно болит голова, человек из-за боли в задней части шеи не может растянуть подбородок до груди, болит сердце,...

В Коксуском районе параллельно ведется строительство двух фельдшерско-акушерских пунктов на 20 посещений каждый в селах Акшатоган и Енбекшиказах. Действующие там сейчас медпункты располагаются в обветшалых приспособленных зданиях 60-70-х годов постройки. Кроме того, в области Жетісу до конца года будет возведено 12 блочно-модульных медпунктов. Напомним, строительство объектов первичной медико-санитарной помощи из сборных модульных конструкций значительно экономит время и бюджетные средства, - сообщает пресс-служба акима области Жетісу. Строительство ФАПа в с. Акшатоган идет к завершению. В...

Смена сезона – это всегда испытание для нашего организма. Температура воздуха понижается, день становится короче, меняется режим сна и питания – организм переходит в режим акклиматизации и становится более уязвимым. Наступает время активности сезонных вирусов и инфекций – главных причин гриппа и простуды. Врачи советуют, в первую очередь, своевременно вакцинироваться против гриппа. Дети могут быть вакцинированы с 6-ти месяцев, у взрослых верхнего возрастного порога нет. Желательно провести вакцинацию в первые два месяца осеннего периода, то есть сентябрь-октябрь. Если...

Кошмары влияют на качество сна человека, заявил врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с RT. По его словам, сновидения, в частности кошмарные, — это перерабатывание накопленной информации. Бузунов объяснил, что во время отдыха ночью формируется долговременная память, проходит адаптация к окружающей среде, поиск решений, как действовать дальше. «Проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — рассказал он о том, почему людям снятся кошмары. Врач посоветовал воспринимать это как «а...

На стадионе "Жастар" г. Талгар состоялся фестиваль "Здоровье". Целью проводимого мероприятия является привлечение общественного внимания к регулярному прохождению профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. В ходе фестиваля выступили заместитель акима города Талгар Матан С., исполнительный секретарь Талгарского районного филиала партии “AMANAT” Думчибаев С. К., директор Талгарского районного центра развития массового спорта Казбулатов С., заместитель главного врача центральной больницы Садыбеков А. А. В мероприятии были задействованы школьн...

Благодаря профессионализму врачей Карасайской многопрофильной межрайонной больницы (ММБ) и имеющемуся здесь современному оборудованию, удалось сохранить жизнь женщине на позднем сроке беременности, попавшей в ДТП. И мама, и малыш восстанавливаются после полученных травм и перенесенных операций. По словам менеджера Карасайской ММБ Даны Таждиновой, женщина поступила в крайне тяжелом состоянии, со сложными травмами. Довольно длительное время она находилась в состоянии комы второй степени по шкале Глазго. Но от смерти ее спас заведующий отделом нейрохирургии Валерий Кириллович Тян, оказав свое...