К продуктам, способствующим повышению тестостерона, относятся следующие, сообщает портал «Со спортом по жизни!»: Морепродукты (анчоусы, креветки, лосось, сайра, форель, окунь, крабы). Морепродукты содержат много цинка – главного строительного материала для молекулы тестостерона, а также ненасыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6, которые также имеют первостепенное значение для синтеза тестостерона. Орехи (грецкий орех, фисташки, фундук). В орехах содержится много витаминов и минералов, способствующих синтезу тестостерона. Лидером по содержанию полезных веществ и поле...

В 2012 году приказом № 31п от 14.02.2012 года впервые на базе Алматинской многопрофильной клинической больницы было открыто отделение челюстной – лицевой хирургии на 20 коек. Отделением заведует кандидат медицинских наук, врач высшей категории, отличник здравоохранения - Искаков Марат Шамшиевич. Он же является главным челюстно – лицевым хирургом Алматинской области. Врачи отделения челюстно-лицевой хирургии оказывают высокоспециализированную медицинскую помощь больным с различными патологиями челюстно-лицевой области, такие как: 1. Воспалительные заболевания зубов, челюстей,...

В современном обществе спорт является неотъемлемой частью нашей жизни. Некоторые видят в этом способ поддержания здоровья, а для других это стало профессией. Неизменно одно, спорт для всех становится образом жизни, сообщает olympic.kz Большинство родителей в определенный период воспитания ребенка сталкиваются с дилеммой: "нужно ли отдавать ребенка в спорт" и если да, то в какой вид? В каком возрасте это лучше всего сделать? Как привить ребенку интерес к спорту? Что делать, если ребенок потерял интерес к спортивным занятиям? Не навредят ли они детям, записывая в профессиональные сп...

Если вы мечтаете «прокачать» свое тело, то лучшим моментом считается именно этот. Чтобы выделяться из толпы, но при этом не сильно утруждаться в спортивном зале, достаточно всего лишь накачать бицепс. Именно эти большие и сильные мышцы придадут вашему образу визуальную сексуальность, а также сделают довольно популярным среди дам, сообщает портал Fitness Guru. Хотим представить вашему вниманию самые эффективные и популярные тренировки с целью быстрого роста бицепса. Бицепс выступает в качестве такой мышцы в организме человека, которая расположена на передней части плеча. Она по с...

Аспирин, антитромбоцитарные препараты и бета-блокаторы, которые принимают для облегчения ишемической болезни сердца и снижения риска сердечного приступа, могут способствовать инфаркту миокарда в жаркую погоду. Потенциальный вред препаратов раскрыли специалисты Йельской школы общественного здравоохранения (США) и Немецкого исследовательского центра гигиены окружающей среды (Германия), которые опубликовали статью в журнале Nature Cardiovassal Research, сообщает «Медик форум». Известно, что острый инфаркт миокарда может быть вызван загрязнением воздуха и повышением температуры окру...

Исследования показали, что оптимисты лучше спят и меньше испытывают стресс. Теперь учёные из Гарвардского университета обнаружили связь оптимизма с более высокой продолжительностью жизни и вероятностью дожить до 90 лет. Исследователи в течении 26 лет отслеживали продолжительность жизни почти 160 000 женщин разного этнического происхождения в возрасте от 50 до 79 лет. В начале исследования участницы заполнили самооценку оптимизма. Женщины с самыми высокими баллами по этому показателю были отнесены к категории оптимисток. Те, у кого были самые низкие баллы, считались пессимистками. В 2019...

Ученые рассказали о правилах эксплуатации пластиковой посуды для минимизации рисков вреда здоровью. Об этом пишут «Известия». При использовании пластиковых емкостей необходимо соблюдать меры предосторожности и следовать прописанному техническому регламенту, объяснили эксперты. В нормативном документе указаны требования и условия для изготовления одноразовой посуды и бутылок. Кроме того, он определяет максимальную допустимую температуру при эксплуатации пластиковой продукции. При контакте с пластиковыми емкостями очень важно обращать внимание на специальные маркировки на посуд...

Комитет санитарно-эпидемиологического контроля касательно обследования на энтеробиоз учащихся начальных классов организаций образования поясняет. Согласно требований Санитарных правил «Санитарно-эпидемиологические требования к организации и проведению санитарно-противоэпидемических и санитарно-профилактических мероприятий по предупреждению паразитарных заболеваний», утвержденных Приказом Министра здравоохранения Республики Казахстан от 16 мая 2022 года № ҚР ДСМ-44 обследованию на энтеробиоз после летних каникул подлежат учащиеся только по эпидемиологическим (контакт с больными...

На 22 августа в Алматинской области зарегистрировано 35 766 лабораторно подтвержденных случаев КВИ. За последние сутки зарегистрировано 2 случая КВИ, темп прироста – 0,01%. Из Выявленные 2 случая КВИ среди детей до 14 лет. Заболеваемость КВИ в разрезе регионов области: Енбекшиказахский район - 2. Кроме того, в Алматинской области 721 568 человек получили первую дозу вакцины, это 88,5% от подлежащей к иммунизации населения. Вторую дозу получили 696 064 человека, либо 85,4%. Вакциной «Комирнати» привились 7007 беременных, 24 708 женщин в период лактации и 172 371 подро...

Одно из самых универсальных упражнений, которым можно развить торс. Вдумайтесь, вроде бы два столба и перекладина, а развить можно до 10 мышц на теле. Но возникает вопрос, ведь не все могут подтягиваться много, чтобы полноценно тренироваться. В этом как раз я и хочу вам помочь, подсказать 3 способа, которые помогли моим подопечным научиться подтягиваться больше 10, а то и 15 раз, сообщает портал «Пульс». Развиваем мышцы, которые участвуют в подтягиваниях Порой мужчины хотят начать подтягиваться каждый день, но их останавливает неумение подтягиваться или подтягивания даются с...