На протяжении всего Рамадана верующие придерживаются определенных правил питания. Традиции духовного и физического очищения в саум установлены и описаны в Коране. Сколько раз можно есть в Рамадан? Мусульмане отказываются от еды и питья на протяжении светового дня, полностью лишая себя традиционного трехразового питания. Верующим, которые соблюдают ограничения Рамадана, разрешены две основные трапезы: сухур - утренний прием пищи в преддверии первых признаков рассвета, ифтар - вечерний прием пищи сразу после захода солнца. Воздержание в еде представляет собой основу религиозных предписа...

Существуют полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, а, наоборот, помогают избавиться от висцерального жира. Как объяснила директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition диетолог Сьюзан Боуерман, сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, из-за чего появляется лишний вес. "Между тем напитков, которые, наоборот, снижали бы уровень сахара в крови и помогали бы терять вес, нет", — продолжила она, сообщает "РИА Новости". В то же время в качестве помощников в борьбе с висцеральным жиром она...

Богатая витаминами и минералами капуста способна предотвратить развитие гипертонии и укрепить кости, заявили японские ученые, сообщает «Лента.ру». По словам медиков, витамин U полезен для здоровья желудка и двенадцатиперстной кишки. Содержащийся в капусте витамин К оказывает коагулирующее действие на кровь, останавливает кровотечение, ускоряет заживление травм. Помимо этого, овощ богат кальцием, что делает его «строительным материалом» для костей и зубов. Включающие его в свой рацион люди не страдают депрессией: оказалась, что капуста способна снимать психическое воз...

Эксперт по сну Нарвана Амини рассказала, что храп является непроизвольным действием. По ее словам, поза, в которой спит человек, имеет большое значение. Она назвала способы избавиться от недуга, отметив, что люди, засыпающие на спине, храпят чаще тех, кто спит в других позах, сообщает «Медик Форум». Чтобы не допускать возникновения храпа, специалист советует засыпать лежа на боку. В случае, когда человек спит на спине, сила тяжести прижимает его язык ко рту, тем самым создавая закупорку дыхательных путей, что в свою очередь приводит к храпу. Также она посоветовала пить больше жи...

Нутрициолог Анастасия Гаврикова перечислила полезные свойства йода, сообщает РИА Новости. «Йод является антивирусным, антибактериальным и антипаразитарным элементом, защищает от онкологических заболеваний, профилактирует кистозные образования в груди и в яичниках», — заявила специалист. По словам Гавриковой, при достаточной дозировке он стимулирует функцию щитовидной железы. Чтобы восполнить суточную норму йода в организме (120-150 микрограммов), следует употреблять рыбий жир, йодированную соль, мясо, фрукты и молочные продукты. Нутрициолог также порекомендовала есть пр...

В Алматинской области продолжается работа по вакцинации населения с 12 лет от коронавирусной инфекции. На сегодняшний день по региону функционируют 318 пунктов вакцинации, 76 мобильных и 17 передвижных пунктов. На 28 марта 2022 года в области первую дозу вакцины получили 1 017 131 человек, что составляет 84,8%, второй компонент получили – 940 246 граждан, или 78,4% от подлежащего иммунизации взрослого населения. В настоящее время, жители области могут выбрать прививку из трех противовирусных препаратов, это «QazCovid-in», «SinopharmVeroCell» и Comirnaty (P...

Психолог Иван Карнаух объяснил разницу между апатией и депрессией, сообщает «Лента.ру». По словам специалиста, депрессия — это клиническое состояние, в котором человеку сложно жить, вообще ничего не хочется, и он весь день лежит. В этом состоянии падает аппетит, и человек считает, что это навсегда. «Иногда это путают с временным нарушением, которое бывает на севере очень часто. Ученые давно связали это с солнечными днями. Не зря мы боимся темноты. Если она долго длится, то заставляет человека пугаться всех сложностей, которые он сам себе может придумать. А они уже вы...

Главный государственный санитарный врач Казахстана Айжан Есмагамбетова подписала новое постановление, которым внесены изменения в алгоритм организации и проведения профилактических прививок против коронавирусной инфекции, сообщает Kazpravda.kz. Так, теперь в случаях, когда на введение первой дозы вакцины против КВИ развилась необычная сильная реакция, завершение вакцинации данным видом вакцины не проводится. При этом не ранее чем через 3 месяца по желанию прививаемого может проводиться повторный полный курс вакцинации с применением другого вида вакцины от коронавируса. Изменения по вакци...

Кандидат биологических наук Наталья Половодова рассказала о последствиях сна в незатемненной спальне. Наталья Половодова считает, что отсутствие полной темноты во время сна может привести к развитию онкологии. Дело в том, что при свете организм человека перестает вырабатывать мелатонин, который отвечает за его биологические ритмы. «Если не придерживаться этих правил, начнутся нарушения сна, что является одним из факторов развития онкологических заболеваний. Поэтому каждый человек должен создать все условия для сна», — подчеркнула специалист. Врач-невролог, сомнолог Елен...

Существует множество факторов, способных привести к профессиональному выгоранию. Сегодня часто говорят о выгорании. Это особое явление, при котором физическое, психическое здоровье человека и его функциональные возможности из-за стресса ухудшаются, сообщает inbusiness.kz Согласно опросам, до начала пандемии коронавируса 43 процента американских сотрудников испытывали эмоциональное выгорание. При этом ковид лишь усугубил положение: в 2020 году уже 52 процента работников сообщили о выгорании. Чем же так опасен стресс? Если подобное происходит регулярно и в течение длительного времени, это мож...