Специалисты из Университета Суррея изучили влияние какао на сосуды. Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Nutrition, этот напиток способен снизить кровяное давление и жесткость артерий только в случае повышенных показателей, сообщает «Лента.ру». В ходе работы ученые изучили флаванолы — соединения, содержащиеся в какао. Участников эксперимента попросили принимать шесть капсул с флаванолом в течение нескольких дней. Также присутствовала контрольная группа, употреблявшая плацебо. Испытуемым замеряли артериальное давление на предплечье и надели п...

Восстановление организма после гриппа может длиться более трех месяцев, рассказал российский врач-терапевт, заведующий терапевтического отделения сервиса по управлению здоровьем Андрей Рябков. «При легкой форме течения гриппа организм восстанавливается примерно в течение 7−10 дней. При средней тяжести — от 10 до 14 дней, иногда срок доходит до 21 дня. При тяжелой форме гриппа организму может потребоваться порядка трех месяцев, а иногда и больше. На срок восстановления может оказывать влияние состояние иммунитета перед наступлением болезни, наличие хронических заболеваний&r...

Если вы чувствуете, что тревога и стресс стали вашими постоянными спутниками по той или иной причине, не спешите начинать седативы, с которых потом будет очень трудно слезть. Для начала нужно постараться откорректировать питание и включить в свой рацион продукты, седативные качества которых доказаны наукой, сообщает портал «Новате». 10. Молочные продукты Простокваша, несладкий йогурт, творог, сыр должны быть в рационе человека, если он подвержен стрессам. Повод для их обязательного введения в ежедневное меню — наличие кальция, магния и триптофана. Но существует одно усл...

Если вы чувствуете, что тревога и стресс стали вашими постоянными спутниками по той или иной причине, не спешите начинать седативы, с которых потом будет очень трудно слезть. Для начала нужно постараться откорректировать питание и включить в свой рацион продукты, седативные качества которых доказаны наукой, сообщает портал «Новате». 7. Нежирное мясо Мясо индейки, курицы, постная говядина и нежирная свинина содержат не только строительный материал для организма — протеины животного происхождения. Они богаты веществами, способствующими выработке нейромедиаторов серотонина...

Если вы чувствуете, что тревога и стресс стали вашими постоянными спутниками по той или иной причине, не спешите начинать седативы, с которых потом будет очень трудно слезть. Для начала нужно постараться откорректировать питание и включить в свой рацион продукты, седативные качества которых доказаны наукой, сообщает портал «Новате». 4. Голубика Ягода отличается высоким содержанием полифенолов, антиоксидантов и противовоспалительных веществ, которые положительно влияют на эмоциональную стабильность и мозговую активность, помогают бороться с забывчивостью и улучшают настроение....

Специалисты рекомендуют завтракать в течение часа после того, как проснулись. Это оптимальный промежуток времени для завтрака. Что касается завтрака в постели, то, по словам диетолога, прием пищи в положении лежа не вредит здоровью. Не важно, в каком положении завтракать - лежа или сидя, главное, чтобы утренний прием пищи был сбалансированным по составу. Стоит отметить, завтрак хорош тем, что в него можно включать практически все: и сложные углеводы, и белки, и жиры, и простые углеводы. Алина Галымова.

Если вы чувствуете, что тревога и стресс стали вашими постоянными спутниками по той или иной причине, не спешите начинать седативы, с которых потом будет очень трудно слезть. Для начала нужно постараться откорректировать питание и включить в свой рацион продукты, седативные качества которых доказаны наукой, сообщает портал «Новате». 1. Шоколад и какао Витамины группы В (в частности, В6), которые назначают при неврозах, умственных и физических перегрузках, а также магний, необходимый для корректной работы сердца и сосудов, - вот неоспоримое доказательство антистрессового бонус...

Обычная царапина может доставить множество проблем, часто самых критичных. Бытует мнение, что от подобной травмы может начаться сепсис. Пластический хирург Евгений Добрейкин подтвердил, что такое развитие событий вполне возможно. Бактерии, поселившись в ране, начинают усугублять ситуацию, сообщает КП-Здоровье. При сепсисе инфекция попадает в общий кровоток. Начинается воспалительная реакция во всем организме. Бактерии путешествуют по кровеносному руслу, выделяя токсины. Развивается токсический септический шок. - К сожалению да, такая ситуация возможна, она не очень частая, но она может и...

Соблюдать здоровый образ жизни - это не только правильно, но и модно. Если хотите начать новую здоровую и счастливую жизнь, следуйте следующим советам. Пейте больше воды. Да, мы действительно забываем про чистую воду. В день необходимо выпивать хотя бы литр. Помните, чай, кофе, соки, компоты – это не вода. Правильное питание. Оно необходимо не только для того, чтобы привести себя в форму, но и для нормализации общего состояния организма. Не зря говорят, мы - то, что мы едим. Исключите из рациона вредный фастфуд, жирное, выпечку, соленое. Активный образ жизни. Совершенно не обяз...

Детская кожа очень нежная и чувствительная. В отличие от взрослой, она обладает низкой кислотностью, а жировая пленка на ней тоньше и не может удержать влагу под натиском холода. Как же защитить хрупкую кожу ребенка от сурового мороза? Итак, рекомендуется использовать только специальные кремы с маркировкой «от холода», «для зимних прогулок» на основе ланолина и пантенола. Обычные жирные кремы не подойдут, так как содержат влагу, которая, замерзая, может привести даже к обморожению. Кроме того, необходимо наносить крем за 30 минут до выхода на прогулку, чтобы он...